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🌿 养生知识

日常可行的生活之道

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四季养生：跟着节气过日子春生夏长，秋收冬藏 ｜ 约 4 分钟
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饮食有节：吃饭里的大学问五谷为养，不时不食 ｜ 约 3 分钟
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起居有常：睡眠是最好的补药阳气尽则卧，阴气尽则寐 ｜ 约 3 分钟
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情志养生：情绪稳了，身体才稳怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾 ｜ 约 3 分钟
›🚶
动以养形：温和运动的长久之道形劳而不倦，气从以顺 ｜ 约 3 分钟
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